Jakarta, CNBC Indonesia – Terlalu banyak mengonsumsi makanan berlemak dapat memicu bahaya kolesterol. Kolesterol adalah penyakit berbahaya yang harus diantisipasi dengan serius. Kadar lemak yang tinggi dalam darah dapat menyebabkan sumbatan aliran darah ke otak, yang akhirnya bisa menyebabkan serangan jantung atau stroke. Jika sumbatan sangat besar atau menutup aliran darah, dapat berujung pada kematian.
Oleh karena itu, makanan berlemak berlebihan atau pola makan yang tidak sehat harus dihindari. Jika seseorang sudah memiliki masalah kolesterol, disarankan untuk melakukan upaya agar kadar kolesterol tidak meningkat. Ada berbagai cara yang dapat dilakukan, mulai dari obat dari dokter hingga cara alami dengan mengonsumsi makanan yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Misalnya, dengan meminum air rebusan daun-daun tertentu yang dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol.
Berikut adalah daun-daun yang dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol:
1. Daun Kelor: Daun kelor telah lama dikenal sebagai obat kolesterol karena kandungan zat aktifnya seperti flavonoid dan tanin.
2. Daun Salam: Selain sebagai bahan tambahan masakan, daun salam juga kaya akan senyawa flavonoid yang berfungsi sebagai antioksidan untuk menurunkan kadar kolesterol.
3. Daun Sirsak: Daun sirsak mengandung senyawa flavonoid yang dapat membantu mengatur kolesterol dalam darah.
4. Daun Sirih: Daun sirih mengandung eugenol yang dapat menurunkan kolesterol dan menghambat produksi kolesterol di liver.
5. Daun Serai: Daun serai dapat menurunkan kadar kolesterol, tergantung pada dosis yang diberikan.
Semoga informasi ini bermanfaat untuk mencegah kolesterol tinggi. Selamat mencoba!