Jakarta – Penyakit ginjal adalah gangguan pada organ ginjal yang disebabkan oleh berbagai faktor, biasanya berkembang secara perlahan dan bersifat kronis. Penyakit ini sering terdiagnosis terlambat karena tidak adanya gejala khas pada awalnya.
Direktur Pencegahan dan Pengendalian Penyakit Tidak Menular Kementerian Kesehatan Eva Susanti mengungkapkan bahwa angka kematian akibat penyakit ginjal kronis di Indonesia semakin meningkat. Penyakit ginjal sedang mengalami peningkatan tren dan juga terjadi pada usia muda.
Melihat tingginya kasus penyakit ginjal di Indonesia, Eva menjelaskan bahwa Kementerian Kesehatan sedang menggalakkan upaya yang paling ekonomis yaitu dengan pendekatan promosi dan preventif.
Salah satu cara untuk mencegah penyakit ginjal kronis adalah dengan pola hidup CERDIK, yaitu dengan melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala, menghindari asap rokok, rutin beraktivitas fisik, menjaga pola makan seimbang, istirahat yang cukup, dan mengelola stres.
“Penting untuk menjaga kesehatan ginjal melalui perubahan perilaku. Terapkan gerakan CERDIK, kurangi konsumsi garam dan lemak,” kata Eva dalam konferensi pers Hari Ginjal Sedunia, Kamis (14/3/2024).
Pencegahan penyakit ginjal juga dapat dilakukan dengan cara sederhana seperti minum air putih minimal 8-10 gelas sehari. Selain menjaga kesehatan ginjal melalui gaya hidupAnda juga dapat menerapkan langkah PATUH jika sudah menderita penyakit ginjal.
Langkah PATUH meliputi, Periksa kesehatan secara rutin dan ikuti petunjuk dokter, Atasi penyakit dengan pengobatan yang tepat, Terapkan pola makan seimbang, Beraktivitas secara teratur, Hindari konsumsi alkohol dan zat karsinogenik.
“Sangat mudah untuk mengetahui apakah ginjal kita sehat atau tidak. Lakukan pemeriksaan rutin setidaknya satu tahun sekali dan ubah gaya hidup menjadi lebih sehat,” jelasnya.
[Video CNBC]
