Mengonsumsi makanan manis memang enak. Namun, jika tidak terkontrol, hal itu dapat menyebabkan overdosis gula atau kelebihan gula. Kelebihan gula dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan seperti diabetes, tekanan darah tinggi, dan penyakit kardiovaskular.
Kadar gula darah normal saat puasa seharusnya berkisar antara 72-99 mg/dL, sedangkan kadar gula darah normal setelah makan tidak boleh melebihi 140 mg/dL. Penting bagi kita untuk mengenali tanda-tanda kelebihan gula dalam tubuh. Berikut adalah beberapa tanda yang bisa muncul akibat kelebihan gula:
1. Kaki dan tangan sering kesemutan
2. Sering haus dan buang air kecil
3. Gusi berdarah
4. Sering merasa lelah
5. Penglihatan buram dan sering sakit kepala
6. Luka di kulit sulit sembuh atau menghilang
7. Penurunan berat badan yang signifikan
8. Sering mengalami infeksi jamur
9. Perubahan pada kulit
Jika Anda mengalami gejala-gejala di atas, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Jaga pola makan dan gaya hidup sehat untuk mencegah kelebihan gula dan menjaga kesehatan tubuh Anda.