Jakarta, CNBC Indonesia – Ada tips bagi Anda yang merasa nyeri asam uratnya sedang kambuh saat momen Idul Fitri 2024.
Penyakit asam urat (gout) adalah kondisi di mana penderita merasakan gejala nyeri yang sangat dahsyat, pembengkakan, dan rasa panas di area persendiannya. Umumnya, penyakit ini lebih sering menyerang pria yang berusia di atas 30 tahun. Pada wanita, penyakit asam urat biasanya muncul setelah menopause.
Apabila asam urat sedang kambuh, penderita akan mengalami nyeri yang sangat luar biasa di beberapa bagian tubuhnya, terutama jari kaki, pergelangan kaki, dan lutut.
Nah, jika Anda sedang mengalami kambuh asam urat, ada beberapa cara yang dapat langsung dilakukan untuk mengurangi nyerinya, seperti yang dirangkum dari DetikHealth.
Cara untuk Mengatasi Nyeri Asam Urat:
Minum Banyak Air: Mengonsumsi banyak air dapat membantu mengurangi pembengkakan dan nyeri sendi akibat asam urat.
Menopang Sendi: Menopang sendi yang sakit dapat mengurangi tekanan dan rasa sakit.
Gunakan Es Batu: Mengompres sendi yang terkena asam urat dengan es batu dapat membantu mengurangi peradangan.
Air Lemon: Minum jus lemon dicampur air dapat mengurangi nyeri akibat peradangan asam urat.
Jus Ceri: Jus ceri kaya akan vitamin C yang dapat membantu mengeluarkan asam urat.
Batasi Alkohol: Hindari mengonsumsi alkohol karena dapat meningkatkan risiko serangan asam urat.
Hindari Makanan Berpurin Tinggi: Batasi konsumsi makanan berlemak dan tinggi purin.
Rileks: Cobalah untuk rileks dan mengurangi stres.
Gunakan Kaos Kaki yang Longgar: Gunakan kaos kaki yang longgar agar tidak memberikan tekanan pada jari kaki.
Kopi: Minum kopi tanpa tambahan gula atau susu berlemak dapat membantu menurunkan kadar asam urat.
Jika cara di atas tidak memberikan hasil yang signifikan dalam mengatasi nyeri asam urat, segera konsultasikan dengan layanan medis terdekat untuk mendapatkan penanganan yang tepat. Bagi penderita asam urat kronis, perawatan jangka panjang mungkin diperlukan untuk mencegah gejala yang berulang.