Surabaya (beritajatim.com) – Kedamaian dan kebahagiaan bukan hanya tentang kekayaan yang melimpah. Sebaliknya, kehidupan yang damai dan bahagia dapat dirasakan oleh siapa pun.
Di era yang penuh dengan kesibukan dan tantangan seperti sekarang, seringkali kita merasa tertekan oleh kehidupan sehari-hari, terutama dalam urusan pekerjaan dan hubungan.
Namun, ada yang berpendapat bahwa dengan hidup lebih sadar dan bersyukur, kita bisa mencapai kedamaian dan kebahagiaan batin yang lebih mendalam. Jepang memiliki lima konsep sederhana yang dapat membantu kita merasakan hal tersebut.
1. Wabi-Sabi: Konsep ini mengajarkan kita untuk menemukan keindahan dalam hal-hal yang jauh dari kesempurnaan, misalnya dalam kehidupan yang selalu berubah. Dengan menerima dan menikmati ketidaksempurnaan tersebut, kita dapat mencapai kenyamanan batin yang lebih dalam.
2. Ikigai: Ide ini berkaitan dengan menemukan tujuan hidup kita. Jika kita bisa menemukan kegembiraan dan arti dalam aktivitas sehari-hari sesuai dengan minat dan kemampuan kita, hal tersebut pasti akan membawa kita menuju kebahagiaan dan kepuasan batin.
3. Kintsugi: Seni memperbaiki pecahan keramik dengan menambahkan emas, perak, atau platinum. Dengan demikian, pecahan keramik yang diperbaiki menjadi lebih indah daripada sebelumnya. Hal ini mengajarkan kita untuk melihat keindahan dalam kesalahan dan kekurangan kita.
4. Shinrin-Yoku: Menghabiskan waktu di alam, misalnya di hutan, dan merasakan keindahan alam dengan penuh perhatian. Aktivitas ini dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati.
5. Mono no Aware: Konsep ini mengajarkan kita untuk menghargai momen-momen kecil dalam kehidupan sehari-hari. Dengan demikian, kita dapat membentuk hubungan yang lebih mendalam dengan lingkungan sekitar dan menerima hidup dengan lapang dada.
Dengan memahami dan mencoba menerapkan konsep-konsep ini, kita dapat menemukan kedamaian dan kebahagiaan batin yang lebih dalam dalam kehidupan yang serba sibuk dan penuh tekanan. [ian]
Baca berita lainnya di Google News atau langsung di halaman Indeks.