Penis adalah organ vital pria yang paling penting bagi mereka. Oleh karena itu, penting untuk menjaga vitalitasnya dengan menjaga gaya hidup yang sehat. Salah satu masalah kesehatan penis yang paling ditakuti adalah disfungsi ereksi, yang bisa menjadi masalah kompleks yang mengganggu aktivitas seksual. Namun, jika Anda sering mengalami masalah ini, ada kemungkinan penyebab yang lebih serius seperti tekanan darah tinggi, komplikasi jantung, depresi, stres berat, testosteron rendah, pengobatan, alkoholisme, atau diabetes.
Para ahli menyarankan adanya perubahan pola makan tertentu yang dapat membantu meningkatkan kadar kesehatan penis. Makanan dan minuman yang dikonsumsi dapat berpengaruh terhadap kesehatan reproduksi. Menurut Amy Pearlman, MD, seorang ahli urologi bersertifikat, nutrisi penting untuk kesehatan seksual secara keseluruhan.
Berikut adalah 6 minuman terbaik untuk kesehatan penis yang dilansir dari Eat This Not That:
1. Air putih
Air sangat penting untuk kesehatan seksual dan seluruh tubuh. Menjaga tubuh terhidrasi dapat meningkatkan aliran darah yang baik, yang penting untuk mencapai dan mempertahankan ereksi.
2. Jus semangka
Jus semangka mengandung asam amino yang dapat membantu meningkatkan aliran darah ke area tubuh, termasuk penis, yang dapat membantu mempertahankan ereksi.
3. Kopi
Kafein dalam kopi dapat mengurangi kemungkinan disfungsi ereksi, terutama bagi mereka yang kelebihan berat badan atau obesitas. Namun, perhatikan jumlah gula yang ditambahkan karena gula tidak baik untuk kesehatan seksual.
4. Jus tomat
Tomat mengandung likopen yang dapat membantu penis bertahan lebih lama. Likopen juga dapat membantu menjaga kesehatan prostat dan mengurangi risiko kanker prostat.
5. Jus buah bit
Nitrat dalam jus bit dapat meningkatkan aliran darah dan meningkatkan fungsi ereksi. Studi menunjukkan bahwa suplementasi nitrat dapat membantu meningkatkan aliran darah selama latihan, baik fisik maupun seksual.
Dengan menjaga pola makan dan konsumsi minuman yang tepat, Anda dapat meningkatkan kesehatan penis dan fungsi seksual secara keseluruhan.