Pelatih kebugaran Jenna Rizzo memberikan panduan untuk melangsingkan perut bagi perempuan-perempuan yang malas berolahraga. Gadis malas pun berhak punya tubuh singset, kata Jenna Rizzo, pelatih kebugaran perempuan muda yang telah mendedikasikan hampir satu dekade hidupnya untuk menjaga kebugaran. Lewat video yang diunggah di akun TikTok @jennaaaamariee, dia membagikan panduan melangsingkan perut tanpa banyak usaha bagi gadis pemalas. Berikut langkah-langkah menyingsetkan perut yang direkomendasikan oleh Jenna Rizzo:
1. Jaga tubuh tetap terhidrasi
Upaya untuk mewujudkan perut yang lebih langsing dapat dimulai dengan langkah sederhana seperti minum air putih. Rizzo mengatakan bahwa air adalah kunci utama kehidupan. Minum air putih penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, yang baik untuk sistem pencernaan dan kesehatan kulit.
2. Hindari minuman beralkohol
Rizzo memperingatkan bahwa mengonsumsi minuman beralkohol secara berulang dapat menyebabkan peradangan, bengkak, dan kembung. Alkohol sendiri adalah racun dan dapat menyebabkan respons peradangan yang membuat perut buncit.
3. Berusaha mencapai defisit kalori kecil
Perjalanan untuk menurunkan berat badan dan mengecilkan perut tidak selalu dimulai dengan latihan olahraga intensif atau pengurangan konsumsi makanan secara drastis. Rizzo menyarankan untuk melakukan defisit kalori kecil, yaitu makan lebih sedikit dari yang bisa dibakar oleh tubuh.
Dengan tips-tips dari Jenna Rizzo, perempuan yang malas berolahraga pun bisa memiliki perut yang lebih langsing tanpa harus menghabiskan waktu berjam-jam di pusat kebugaran. Jadi, mulailah dengan langkah sederhana dan konsisten untuk meraih tubuh yang sehat dan langsing.