Tidur di Dekat Gadget Bisa Memicu Kanker, Ini Penjelasannya
Banyak orang memiliki kebiasaan tidur setelah melihat gadget, yang seringkali disebabkan oleh keasyikan bermain ponsel. Namun, kebiasaan ini sebenarnya dapat memiliki dampak negatif dan bahkan berbahaya bagi kesehatan. Menurut Live Science, tidur dekat gadget dapat mengganggu kesehatan dan bahkan menyebabkan risiko kanker. Badan Kesehatan Dunia (WHO) menyatakan bahwa radiasi elektromagnetik dari ponsel berpotensi karsinogenik dan dapat meningkatkan risiko kanker glioma dan tumor otak.
Meskipun belum ada studi yang pasti mengkonfirmasi hubungan langsung antara radiasi gadget dan kanker otak, tidur dekat ponsel dapat mengganggu kualitas tidur seseorang. Para peneliti menemukan bahwa orang yang sering terpapar radiasi ponsel membutuhkan waktu lebih lama untuk memasuki fase tidur yang lebih dalam. Penelitian di Arab Saudi juga menunjukkan bahwa orang yang menggunakan gadget lebih dari 8 jam sehari dan tidur dekat gadget cenderung memiliki kualitas tidur yang buruk.
Selain itu, radiasi cahaya biru dari layar gadget juga bisa menghambat produksi hormon melatonin yang mengatur tidur dan mengganggu ritme sirkadian tubuh. Cahaya biru di malam hari dapat mempengaruhi tidur karena gelombang panjangnya mirip dengan cahaya siang. Oleh karena itu, penting untuk menghindari kebiasaan tidur dekat gadget agar kualitas tidur dan kesehatan secara keseluruhan tetap terjaga.