Manfaat Minum Kopi Pagi Hari Menurut Penelitian Baru
Kopi telah menjadi gaya hidup modern yang populer di kalangan banyak orang. Namun, Anda pernah berpikir kapan waktu terbaik untuk minum kopi? Menurut penelitian terbaru yang diterbitkan dalam European Heart Journal, manfaat minum kopi sebenarnya tergantung pada waktu konsumsinya.
Studi ini menyoroti bahwa minum kopi di pagi hari dapat membantu menurunkan risiko kematian akibat penyakit jantung. Meskipun penelitian ini belum bisa menjelaskan secara pasti mengapa minum kopi di pagi hari dapat mengurangi risiko penyakit jantung, tetapi ada kemungkinan bahwa konsumsi kopi di waktu lain, seperti sore hari, dapat mengganggu jam tubuh internal seseorang.
Dr. Lu Qi, seorang peneliti utama dan Direktur Pusat Penelitian Obesitas di Universitas Tulane di New Orleans, mengungkapkan bahwa ini merupakan studi pertama yang mengkaji pola waktu minum kopi dan dampaknya terhadap kesehatan. Dalam studi ini, para peneliti mengidentifikasi dua pola waktu konsumsi kopi, yaitu pada pagi hari dan sepanjang hari.
Hasilnya, ditemukan bahwa orang yang hanya minum kopi di pagi hari memiliki risiko kematian lebih rendah, yakni 16% dari penyebab apa pun dan 31% dari penyakit kardiovaskular, dibandingkan dengan orang yang tidak minum kopi. Meskipun orang yang cenderung minum kopi sepanjang hari tidak mengalami penurunan risiko yang signifikan.
Dalam penelitian ini, faktor-faktor pengganggu seperti jam tidur, usia, ras, etnis, jenis kelamin, pendapatan keluarga, pendidikan, tingkat aktivitas fisik, skor diet, diabetes, hipertensi, dan kolesterol tinggi telah diperhitungkan. Selain itu, jumlah kopi berkafein atau tanpa kafein yang dikonsumsi pada pagi hari juga tidak menjadi faktor yang signifikan.
Penelitian ini bersifat observasional dan bukan eksperimen, namun temuan ini memberikan wawasan yang menarik terkait manfaat minum kopi pada waktu yang tepat bagi kesehatan. Jadi, bagi Anda yang gemar menyeruput kopi di pagi hari, ini bisa menjadi kabar baik. Penelitian ini akan menjadi landasan yang berguna untuk lebih memahami dampak minum kopi pada kesehatan, terutama terkait waktu konsumsinya.