Pemilik perut buncit perlu memahami penyebabnya dan cara mengatasinya. Selain faktor usia dan genetik, ada kebiasaan lain yang bisa menyebabkan perut buncit. Menghindari kebiasaan-kebiasaan tersebut dapat membantu mengurangi lingkar perut. Misalnya, minum segelas susu sebelum tidur dapat meningkatkan kalori ekstra dalam tubuh, sehingga memperbesar lingkar pinggang. Hindari juga makan terlalu dekat dengan waktu tidur, karena ini dapat mengganggu proses penyembuhan dan pencernaan tubuh. Minum alkohol juga dapat menyumbang pada perut buncit dengan membuat penumpukan lemak dan meningkatkan indeks massa tubuh. Dengan menghindari kebiasaan ini, Anda dapat membantu mengurangi perut buncit dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.