Menjaga kebugaran selama bulan Ramadan bukanlah hal yang mustahil. Banyak individu beranggapan bahwa puasa dapat menghambat aktivitas fisik, namun sebenarnya, berolahraga tetap bisa dilakukan. Olahraga saat puasa sangat dianjurkan untuk menjaga kesehatan fisik. Dengan memperhatikan waktu, jenis olahraga, dan intensitas yang tepat, Anda dapat tetap aktif tanpa mengganggu ibadah puasa.
Berolahraga di bulan Ramadan tidak hanya sekadar menjaga kebugaran, tetapi juga mendukung kesehatan secara keseluruhan. Waktu terbaik untuk berolahraga adalah saat tubuh sudah merasa cukup bertenaga, seperti setelah sahur atau sebelum berbuka puasa. Berolahraga ringan pada saat ini dapat membantu meningkatkan metabolisme dan menjaga energi sepanjang hari.
Jangan lupa untuk mengonsumsi air yang cukup saat berolahraga dan memperhatikan batas-batas fisik Anda. Dengan melakukan olahraga yang tepat dan porsi yang seimbang, Anda dapat tetap menjaga kebugaran selama bulan Ramadan tanpa mengganggu ibadah Anda. Jadi, pastikan untuk tetap aktif dan menjaga kesehatan fisik Anda selama bulan penuh berkah ini.