Olahraga sangat penting bagi penderita gangguan ginjal maupun yang ingin mencegah masalah tersebut. Beberapa jenis olahraga sederhana dapat membantu menjaga kesehatan ginjal, seperti jalan kaki, mendaki, bersepeda, aktivitas komunitas, dan bersih-bersih rumah. Sirkulasi darah dapat diperbaiki dan tekanan darah dapat dikontrol melalui aktivitas fisik ini, yang memberikan dampak positif bagi kesehatan ginjal. Namun, bagi penderita penyakit ginjal, ada beberapa hambatan yang perlu dipahami, seperti penurunan stamina, penumpukan kreatinin, dan pola makan yang harus diperhatikan. Konsultasikan dengan tim medis dan ahli gizi untuk memilih olahraga yang sesuai dan merencanakan pola makan yang mendukung aktivitas fisik tanpa membahayakan ginjal.
