Penelitian yang dilakukan oleh Héctor García dan Francesc Miralles mengungkapkan bahwa rata-rata angka harapan hidup penduduk Jepang jauh melampaui rata-rata global, mencapai 83,89 tahun. Faktor yang berkontribusi terhadap umur panjang ini termasuk pola makan, hubungan sosial yang sehat, sikap positif, dan aktivitas fisik. Para penulis buku IKIGAI: Rahasia Hidup Bahagia dan Panjang Umur Orang Jepang menemukan bahwa gerakan fisik ringan hingga berat terbukti menjaga kesehatan dan vitalitas warga lansia di Jepang. Radio taisō, latihan fisik selama 5 menit yang dilakukan penduduk Okinawa, termasuk salah satu aktivitas yang menjadi rahasia umur panjang mereka, dan gerakan ini masih digemari hingga sekarang. Tujuan utama dari radio taiso adalah untuk mendorong semangat persatuan di antara peserta dan biasanya dilakukan berkelompok sebelum memulai aktivitas sehari-hari. Selain itu, yoga dan tai chi juga merupakan olahraga umum di kalangan lansia Jepang. Dengan melakukan aktivitas fisik yang teratur, seperti radio taiso, serta menjaga pola makan dan hubungan sosial yang sehat, penduduk Jepang dapat menjaga kesehatan dan kebahagiaan mereka hingga usia tua.