Asam lambung tinggi seringkali tidak disadari karena gejalanya mirip dengan pilek atau flu, seperti suara serak dan kesulitan menelan. Ketika sfingter esofagus bawah mengalami gangguan, asam lambung dapat naik kembali ke kerongkongan, dikenal sebagai GERD. Untuk meredakan asam lambung tanpa obat, Dr. Jacqueline Wolf dari Harvard Medical School merekomendasikan makan perlahan, hindari makanan tertentu seperti makanan pedas dan kafein, hindari minuman bersoda, jangan tidur setelah makan, hindari olahraga berat setelah makan, tidur miring dengan posisi kepala lebih tinggi dari kaki, turunkan berat badan jika perlu, berhenti merokok, dan periksa obat-obatan yang dikonsumsi agar tidak merangsang peningkatan asam lambung. Jika gejala terus berlanjut atau memburuk, segeralah konsultasikan ke dokter untuk pengobatan yang tepat.