Jakarta, CNBC Indonesia – Anemia merupakan kondisi medis yang ditandai oleh kurangnya sel darah sehat dalam tubuh. Anemia ditandai dengan rendahnya jumlah hemoglobin dalam darah.
Hemoglobin adalah protein utama yang terdapat dalam sel darah merah. Fungsinya adalah membawa oksigen dan menyuplai oksigen ke berbagai bagian tubuh melalui aliran darah.
Kekurangan hemoglobin dalam darah menunjukkan bahwa darah tidak dapat menyuplai oksigen yang cukup ke seluruh organ untuk berfungsi dengan baik. Hal ini akhirnya dapat menyebabkan anemia.
Meskipun terdapat banyak pengobatan, terdapat beberapa pengobatan alami di rumah yang terbukti memberikan efek positif bagi pasien anemia. Berikut adalah obat alami yang bisa dikonsumsi untuk penambah darah:
Buah Bit
Buah bit mengandung zat besi alami yang dapat meningkatkan jumlah hemoglobin dalam darah. Dengan konsumsi secara rutin, kadar oksigen dalam darah dapat meningkat secara perlahan.
Buah Jeruk
Konsumsi vitamin C secara teratur dapat memperbaiki kondisi pasien anemia. Vitamin C membantu penyerapan zat besi oleh darah. Oleh karena itu, konsumsilah sumber alami vitamin C seperti jeruk, jeruk nipis, atau lemon secara rutin.
Blackstrap Molasses
Blackstrap molasses adalah pemanis alami yang mengandung berbagai jenis mineral yang baik untuk kesehatan. Molase ini kaya akan vitamin B, zat besi, dan mineral penting lainnya yang direkomendasikan untuk pasien anemia.
Bayam
Bayam adalah sumber alami vitamin B12, asam folat, dan nutrisi penting lainnya. Kandungan zat besi tinggi dalam bayam dapat mencegah anemia dan membantu membentuk hemoglobin dalam darah.
Pisang
Pisang mengandung nutrisi penting seperti vitamin C, folat, potasium, dan zat besi yang diperlukan untuk produksi sel darah merah dan meningkatkan jumlah hemoglobin.
Kurma, Kismis, dan Buah Ara
Kismis dan kurma merupakan sumber vitamin C dan zat besi yang sangat baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menyerap zat besi dengan efisien. Buah ara atau buah tin juga kaya zat besi, vitamin A, magnesium, dan folat.
Biji Wijen Hitam
Biji wijen hitam kaya kalsium, magnesium, dan zat besi yang penting untuk meningkatkan kadar zat besi dalam tubuh. Konsumsi biji wijen hitam dapat membantu penyerapan zat besi dalam tubuh.
Dengan mengonsumsi obat alami di atas, pasien anemia dapat pulih dan meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah.