Teh merupakan minuman yang kerap dikonsumsi oleh banyak orang karena memiliki banyak manfaat kesehatan. Di beberapa wilayah di dunia di mana penduduknya sering kali hidup hingga usia lanjut, jenis minuman yang sering dikonsumsi adalah teh. Beragam jenis teh memiliki manfaat yang berbeda, mulai dari menurunkan kolesterol, meningkatkan kesehatan jantung, hingga mendukung sistem kekebalan tubuh.
Salah satu jenis teh yang terkenal efektif dalam membantu pembakaran lemak perut adalah teh hijau. Studi telah menunjukkan bahwa konsumsi teh hijau dalam jumlah besar dapat mengurangi risiko obesitas hingga 44%. Polifenol dalam teh hijau, terutama katekin dan ECGC, dapat mempercepat metabolisme dan membantu penurunan berat badan.
Teh oolong juga dikenal memiliki manfaat serupa dalam mengatasi lemak perut. Teh oolong mengandung polifenol yang berkontribusi pada metabolisme yang lebih cepat dan penurunan lemak visceral. Penelitian menunjukkan bahwa teh hitam juga memiliki hubungan dengan penurunan berat badan dan lemak visceral, serta dapat membantu mempercepat metabolisme.
Selain itu, teh putih juga terbukti memiliki efek positif dalam penurunan berat badan dan lemak visceral. Teh putih, bersama dengan teh hijau dan oolong, dapat meningkatkan oksidasi lemak dan metabolisme. Sementara itu, teh pu-erh, meskipun berasal dari tanaman yang sama dengan teh lainnya, memiliki efek yang sama-sama menguntungkan dalam penurunan berat badan dan lemak tubuh.
Dengan beragam manfaatnya untuk kesehatan tubuh, teh dapat menjadi pilihan minuman sehat dan efektif bagi yang sedang menjalani program penurunan berat badan atau hanya sekadar menjaga kesehatan tubuh.