Turunkan Kolesterol dengan Bantuan 2 Buah Al-Qur’an
Selama Hari Raya Idulfitri atau Lebaran, banyak orang berkumpul bersama keluarga untuk menikmati hidangan lezat. Namun, berbagai makanan yang biasa disajikan juga bisa meningkatkan kadar kolesterol dalam tubuh, yang berpotensi menyebabkan masalah kesehatan seperti penyakit kardiovaskular. Penyakit kardiovaskular, termasuk serangan jantung dan stroke, merupakan penyebab utama kematian di Indonesia setiap tahunnya. Oleh karena itu, penting untuk menjaga kadar kolesterol tetap normal dengan mengonsumsi makanan sehat. Ada dua buah yang disebutkan dalam Al-Qur’an yang memiliki manfaat ilmiah untuk menurunkan kolesterol.
Pertama, buah zaitun atau olive, yang disebutkan tujuh kali dalam Al-Qur’an. Zaitun kaya akan asam oleat yang dapat membantu menurunkan kolesterol dan melindungi kolesterol LDL (jahat) dari oksidasi. Selain itu, buah zaitun juga memiliki khasiat menurunkan tekanan darah dan mengandung antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Kedua, buah tin atau buah ara, yang disebutkan dalam Surah At-Tin dalam Al-Qur’an. Buah tin mengandung pektin, serat larut yang membantu menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida berlebih dalam tubuh. Buah ara juga merupakan sumber kalsium dan potasium yang baik, bermanfaat untuk meningkatkan kepadatan tulang dan mencegah kondisi seperti osteoporosis.
Dengan mengonsumsi buah zaitun dan buah tin secara teratur, kita dapat membantu menjaga kadar kolesterol tetap normal dan mendukung kesehatan jantung serta kesehatan tubuh secara keseluruhan. Jadi, selamat Lebaran dan jaga kesehatan!
