Manfaat Luar Biasa Buah Jambu yang Jarang Diketahui
- Advertisement -
- Advertisement -
Buah jambu, baik jambu biji maupun jambu air, seringkali dianggap remeh di tengah beragam pilihan buah tropis yang ada di Indonesia. Namun, keduanya ternyata mengandung segudang manfaat bagi kesehatan tubuh. Jambu dikenal kaya akan vitamin C, serat, dan antioksidan yang tidak hanya menjaga daya tahan tubuh tetapi juga memberikan perlindungan dari berbagai risiko penyakit. Tinggi serat dalam jambu membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit, menjaga keseimbangan bakteri baik dalam usus.
Selain itu, jambu juga aman dikonsumsi oleh penderita diabetes karena kandungan seratnya membantu mengontrol gula darah. Kalium dalam jambu juga berperan dalam menjaga tekanan darah dan kesehatan jantung. Antioksidan seperti likopen dalam jambu dapat mengurangi risiko penyumbatan pembuluh darah dan memperbaiki sirkulasi. Buah jambu juga memiliki manfaat untuk kesehatan kulit, melindungi dari kerusakan akibat sinar matahari dan radikal bebas, serta merangsang produksi kolagen.
Selain itu, jambu rendah kalori namun tinggi serat, cocok sebagai camilan sehat untuk mendukung program diet. Buah jambu juga mengandung vitamin A dan beta-karoten yang bermanfaat untuk kesehatan mata dan mencegah gangguan penglihatan ringan. Dengan begitu, jambu bukan hanya sekadar buah segar, tetapi juga memiliki deretan manfaat yang jarang diketahui.
