9 Cara Menangani GERD Tanpa Obat: Tips dari Ahli Harvard
Asam lambung adalah kondisi di mana isi lambung mengalir kembali ke kerongkongan, menyebabkan gejala seperti batuk, nyeri ulu hati, dan mual. Gejala ini biasanya memburuk saat malam hari dan jika terjadi lebih dari dua kali dalam seminggu, itu bisa menjadi tanda GERD. Ahli gastroenterologi merekomendasikan 9 cara mengobati asam lambung, antara lain dengan tidur miring untuk menjaga kepala lebih tinggi dari kaki, menghindari minuman bersoda untuk mengurangi gas dalam lambung, dan tidak tidur langsung setelah makan. Berbagai langkah lainnya termasuk menghindari makanan pemicu asam lambung, mengatur porsi makan menjadi lebih kecil tapi sering, menurunkan berat badan jika diperlukan, berhenti merokok, dan memeriksa efek samping obat yang dikonsumsi. Metode ini bisa membantu mengatasi asam lambung tanpa harus menggunakan obat-obatan.
