Berjalan kaki setelah makan memberikan sejumlah manfaat bagi kesehatan. Meskipun sering dianggap sepele, aktivitas fisik ringan ini memiliki dampak positif, seperti mengurangi gas dan perut kembung dengan merangsang sistem pencernaan. Selain itu, jalan kaki juga dapat mengatur kadar gula darah, meningkatkan kualitas tidur, mendukung kesehatan mental, meningkatkan pencernaan, dan menurunkan risiko penyakit jantung. Meski begitu, terlalu cepat berjalan setelah makan bisa menimbulkan ketidaknyamanan seperti kram perut. Sebaiknya, tunggu sebentar sebelum mulai berjalan, agar tubuh lebih siap untuk aktivitas fisik tersebut. Dengan melakukannya dengan bijak, berjalan kaki setelah makan dapat menjadi bagian dari gaya hidup sehat yang mendukung kesehatan dan kesejahteraan Anda.
