Jepang dikenal sebagai salah satu negara dengan tingkat harapan hidup tertinggi, rata-rata mencapai 83,89 tahun, bahkan ada penduduk yang bisa mencapai usia 100 tahun. Hal ini tentunya menarik minat banyak orang untuk mengetahui apa rahasia di balik umur panjang para penduduk Jepang. Salah satu kunci dari umur panjang tersebut adalah pola makan yang sehat dan kaya akan makanan bergizi. Ada beberapa makanan yang menjadi favorit dan rahasia di balik umur panjang penduduk Jepang. Salah satunya adalah matcha, sejenis teh hijau bubuk yang kaya akan antioksidan dan vitamin. Selain itu, makanan fermentasi seperti miso, natto, dan rumput laut juga menjadi bagian penting dari diet sehari-hari penduduk Jepang. Kacang-kacangan, tahu, biji wijen, jamur shiitake, dan jahe juga menjadi makanan yang sering dikonsumsi oleh penduduk Jepang untuk menjaga kesehatan dan meningkatkan harapan hidup mereka. Semua makanan ini mengandung nutrisi penting seperti protein, serat, vitamin, dan mineral yang dapat mendukung kesehatan tubuh dan mengurangi risiko penyakit. Oleh karena itu, tidak mengherankan jika warga Jepang dikenal memiliki umur panjang dan kualitas hidup yang baik. Jika Anda tertarik untuk mengetahui lebih lanjut tentang makanan favorit yang membantu penduduk Jepang hidup hingga 100 tahun, simak informasi lengkapnya di artikel ini.