Frekuensi kencing merupakan indikasi penting dari kesehatan ginjal seseorang. Adalah penting bagi semua orang untuk memahami tingkat normal buang air kecil setiap hari. Tubuh membutuhkan proses ini untuk mengeluarkan sisa-sisa metabolisme, racun, dan cairan berlebih dalam tubuh serta menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit alami. Mayoritas orang sehat biasanya membuang air kecil sekitar 6 hingga 8 kali dalam sehari, menurut Dr. Jamin Brahmbhatt, seorang ahli urologi. Minum banyak air atau minuman tertentu seperti alkohol, teh, atau kopi dapat memicu kebutuhan buang air kecil yang lebih sering. Setiap orang memiliki kebutuhan yang berbeda, namun perubahan drastis dalam frekuensi buang air kecil dapat menjadi tanda masalah kesehatan yang lebih serius. Kondisi seperti sindrom kandung kemih terlalu aktif, diabetes, atau penggunaan obat-obatan tertentu seperti diuretik dapat menyebabkan peningkatan frekuensi buang air kecil. Selain itu, kehamilan juga menjadi faktor yang meningkatkan kebutuhan akan air dalam tubuh. Jadi, penting untuk memahami apa yang normal bagi tubuh Anda dan berkonsultasi dengan dokter jika ada perubahan yang signifikan dalam pola buang air kecil Anda.