Kebiasaan menikmati secangkir kopi telah menjadi bagian tak terpisahkan dari budaya dan gaya hidup tidak hanya di Indonesia tetapi juga di berbagai negara, seperti Korea Selatan. Berdasarkan data dari firma riset pasar Euromonitor, rata-rata orang Korea Selatan mengonsumsi sekitar 416 cangkir kopi per tahun pada tahun 2024, menjadikannya negara dengan konsumsi kopi per kapita tertinggi di kawasan Asia-Pasifik. Angka ini bahkan lebih tinggi daripada Singapura (290 cangkir) dan Jepang (281 cangkir) yang berada di peringkat kedua dan ketiga.
Menurut Profesor Lee Jae-dong, dari Departemen Akupunktur dan Moksibusi di Pusat Medis Universitas Kyung Hee, yang dikutip dari The Korea Times, waktu terbaik untuk minum kopi adalah antara pukul 9 pagi hingga 11 pagi. Menurutnya, pada jam-jam ini, kopi dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan melancarkan peredaran darah. Namun, Profesor Lee juga memperingatkan bahwa minum kopi antara pukul 5 pagi hingga 7 pagi bisa berdampak negatif karena tubuh belum sepenuhnya terbangun setelah tidur.
Selain itu, ia juga menyarankan untuk berhati-hati bagi yang memiliki lambung sensitif saat minum kopi antara pukul 7 pagi hingga 9 pagi setelah sarapan. Konsumsi kafein yang berlebihan saat tubuh sudah memiliki cukup energi antara pukul 11 pagi hingga 1 siang juga bisa merangsang sistem tubuh secara berlebihan. Penting untuk diingat bahwa mengonsumsi kopi pada waktu yang tepat dapat membantu memaksimalkan manfaatnya tanpa meningkatkan risiko gangguan tidur dan masalah kesehatan lainnya.
Selain itu, Profesor Lee juga menekankan pentingnya mengatur waktu konsumsi kopi sesuai dengan ritme alami tubuh. Minum kopi di waktu yang tepat bisa membantu menjaga keseimbangan energi tubuh dan menghindari gangguan kesehatan yang mungkin timbul. Karena itu, menjadi lebih bijaksana dalam memilih waktu untuk menikmati secangkir kopi dapat membantu kita menjaga kesehatan dan keseimbangan tubuh kita dengan lebih baik. Jadi, izinkan tubuh Anda untuk menentukan kapan waktu yang tepat untuk minum kopi dan nikmati manfaatnya dengan bijak.