Pepaya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan karena kandungan serat tinggi, rasa manis alami, dan indeks glikemik rendah. Meskipun begitu, pepaya juga memiliki batasan dalam konsumsi yang perlu diperhatikan. Enzim papain dan serat tinggi yang terkandung dalam pepaya bisa menyebabkan efek samping seperti iritasi lambung atau diare jika dikonsumsi secara berlebihan. Selain itu, kombinasi pepaya dengan beberapa jenis makanan tertentu juga sebaiknya dihindari untuk mencegah gangguan pencernaan.
Beberapa makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi bersamaan dengan pepaya antara lain jeruk, makanan berprotein tinggi, makanan fermentasi, susu dan produk olahan susu, makanan pedas, makanan berlemak, telur mentah, daging merah, makanan bertepung, dan kol. Kombinasi pepaya dengan makanan tersebut dapat mengganggu pencernaan dan menyebabkan masalah gastrointestinal.
Selain itu, beberapa efek samping yang mungkin timbul akibat konsumsi pepaya adalah alergi, ketidaknyamanan pencernaan seperti diare atau kram perut, dan interaksi obat dengan obat-obatan tertentu. Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan batasan konsumsi pepaya dan menghindari kombinasi dengan makanan yang dapat menyebabkan masalah pencernaan. Jika Anda memiliki gangguan pencernaan atau alergi tertentu, sebaiknya berkonsultasi dengan ahli gizi atau dokter sebelum mengonsumsi pepaya secara berlebihan.