Sebuah artikel menarik yang membahas mitos nutrisi kesehatan telah diungkap oleh seorang dokter Onkologi lulusan Harvard. Diketahui bahwa memiliki tubuh ideal bisa jadi menjadi idaman bagi banyak orang. Namun, dokter tersebut mengingatkan pentingnya hindari tren diet ekstrem dan fokus pada kebiasaan sederhana yang dapat dipertahankan jangka panjang. Ezekiel J. Emanuel menekankan bahwa kunci untuk hidup lebih lama dan sehat terletak pada asupan nutrisi yang baik, dengan membangun kebiasaan yang konsisten selama bertahun-tahun. Beliau juga menyoroti enam mitos nutrisi terbesar yang sebaiknya ditinggalkan, antara lain bahwa camilan selalu buruk, konsumsi protein berlebih tidak selalu diperlukan, suplemen serat tidak sama dengan serat alami, susu rendah lemak tidak selalu lebih sehat, semua lemak tidak buruk, dan olahraga tidak bisa menghapus dosa makan. Selain itu, dokter juga menekankan pentingnya berkonsultasi dengan dokter sebelum membuat perubahan besar dalam pola makan, karena kebutuhan nutrisi setiap individu bisa berbeda. Meskipun terdapat banyak mitos seputar nutrisi, hal terpenting tetap merujuk pada penelitian dan fakta medis yang terpercaya demi menjaga kesehatan tubuh dengan baik.