Pola tidur dan makan yang terganggu setelah libur panjang dapat menyebabkan penurunan semangat kerja. Menurut Psikolog dari Pusat Pembelajaran Keluarga (Puspaga) Kota Tangerang, Glori Telis Amanta, fenomena post holiday blues ini adalah hal yang wajar. Perasaan kurang semangat, lelah, dan sulit fokus setelah liburan perlu segera diatasi agar tidak mempengaruhi produktivitas dan kesehatan mental. Beberapa tips yang dapat dilakukan adalah menghindari aktivitas berat di hari pertama kerja, mengatur kembali pola tidur dan makan, serta menjaga energi positif dari momen liburan. Menyusun rencana kegiatan baru yang menyenangkan dan fokus pada hal-hal positif serta mensyukuri momen kebersamaan juga dapat membantu menjaga kestabilan emosi. Puspaga Kota Tangerang berharap agar masyarakat dapat lebih siap menghadapi masa transisi setelah libur Lebaran, tetap produktif, dan menjaga kesehatan mental dalam menjalani aktivitas sehari-hari.
indoberita.net berupaya untuk memberikan informasi, dengan menghadirkan berita langsung kepada Anda. Berita yang ada diambil dari berbagai sumber portal berita nasional
Kategori BErita
Index
© indoberita.net