Olahraga Turunkan Berat Badan Tetap Utamakan Kesehatan Jantung
Tangerang – Dokter spesialis gizi klinik, dr. Oqti Rodia, menekankan pentingnya program olahraga untuk menurunkan berat badan yang tidak hanya berorientasi pada angka timbangan, tetapi juga tetap memperhatikan kebutuhan nutrisi serta kesehatan jantung dan metabolisme.
Menurut dr. Oqti, menurunkan berat badan bukan hanya soal penampilan, tetapi juga tentang mencapai berat badan yang sehat. Setiap individu memiliki kebutuhan nutrisi yang berbeda, sehingga pendekatan penurunan berat badan harus disesuaikan dengan kondisi tubuh masing-masing.
“Menurunkan berat badan bukan hanya demi bentuk tubuh ideal, tetapi juga untuk kesehatan secara menyeluruh,” kata dr. Oqti. Berat badan berlebih dapat menimbulkan risiko kardiometabolik, sehingga penting untuk menurunkan berat badan dengan cara yang sehat, terukur, dan bisa dipertahankan dalam jangka panjang.
Selain itu, pengaturan nutrisi dan program penurunan berat badan juga dapat membantu membangun kebiasaan hidup yang lebih sehat. Manfaat yang diharapkan bukan hanya berupa berat badan terkontrol, tetapi juga mendukung kesehatan jantung dan metabolisme, meningkatkan energi, serta meningkatkan kepercayaan diri dengan bantuan tenaga profesional.
“Tujuan memiliki tubuh ideal adalah hal yang wajar, namun kesehatan tetap harus menjadi prioritas. Oleh karena itu, selain mencapai body goals, kesehatan jantung juga harus menjadi heart goals,” ujar dr. Oqti.
Bagi masyarakat yang ingin menurunkan berat badan, terutama yang memiliki risiko penyakit jantung atau kondisi medis tertentu, konsultasi dengan tenaga kesehatan dapat membantu menentukan program yang sesuai. Poli Weight Management and Wellness Center dapat menjadi pilihan pendekatan pengelolaan berat badan yang tidak hanya fokus pada penampilan, tetapi juga kesehatan secara menyeluruh.
Dengan menjaga keseimbangan antara olahraga, nutrisi, dan kesehatan jantung, diharapkan masyarakat dapat mencapai tubuh yang ideal sekaligus tetap menjaga kesehatan secara menyeluruh.
Sumber: Lihat sumber berita
