Surabaya (beritajatim.com) – Dalam kehidupan sehari-hari, seringkali kita dihadapkan pada berbagai masalah yang dapat memunculkan cemas, kekhawatiran, bahkan rasa putus asa. Namun, sebagai umat Muslim, kita memiliki sarana yang dapat membantu menghadapi segala masalah tersebut, yaitu dengan berdoa.
Doa merupakan jembatan antara hamba dan Sang Pencipta, tempat di mana kita bisa mencurahkan keluh kesah, memohon pertolongan, serta mencari kekuatan.
Rasulullah SAW pernah mengajarkan doa kepada putrinya, Siti Fatimah ra, untuk menjaga kesehatan mental. Beliau menyarankan Fatimah ra untuk membacakan doa tersebut pada pagi dan sore hari.
Menurut hadits yang diriwayatkan oleh Imam An-Nasai, Ibnu Sunni, Al-Hakim, dan Al-Baihaqi, Rasulullah SAW mengajarkan doa berikut ini:
“يَا حَيُّ يَا قَيُّومُ بِرَحْمَتِكَ أَسْتَغِيثُ أَصْلِحْ لِي شَأْنِي كُلَّهُ، وَلَا تَكِلْنِي إِلَى نَفْسِي طَرْفَةَ عَيْنٍ”
Artinya: “Wahai Zat yang maha hidup dan maha kekal abadi, dengan rahmat-Mu aku memohon pertolongan. Bawakanlah kemaslahatan pada segala urusanku. Janganlah Kau Biarkan aku sendiri menyelesaikan urusan meski sekejap.”
Ahmad bin Amr bin Dhahak juga meriwayatkan doa serupa dari Rasulullah SAW, yaitu:
“يَا حَيُّ يَا قَيُّومُ بِرَحْمَتِكَ أَسْتَغِيثُ، اكْفِنِي كُلَّ شَيْءٍ وَلا تَكِلْنِي إِلَى نَفْسِي طَرْفَةَ عَيْنٍ”
Artinya: “Wahai Zat yang maha hidup dan maha kekal abadi, dengan rahmat-Mu aku memohon pertolongan. Cukupilah aku dalam mengatasi segala urusan. Janganlah Kau Biarkan aku sendiri menyelesaikan urusan meski sekejap.”
Imam Bukhari dalam Kitab Al-Adabul Mufrad juga meriwayatkan doa untuk kesehatan mental, sebuah doa yang dibaca saat menghadapi kebuntuan dan masalah, yaitu:
“اللهُمَّ رَحْمَتَكَ أَرْجُوْ وَلَا تَكِلْنِي إِلَى نَفْسِي طَرْفَةَ عَيْنٍ أَصْلِحْ لِي شَأْنِي كُلَّهُ لَا اِلَهَ اِلَّا أَنْتَ”
Artinya: “Ya Allah, kepada rahmat-Mu ku berharap. Janganlah Kau Biarkan aku sendiri menyelesaikan urusan meski sekejap. Bawakanlah kemaslahatan pada segala urusanku. Tiada Tuhan selain Engkau.”
Doa-doa ini mengandung permohonan kepada Allah SWT untuk membantu mengatasi masalah yang tengah dihadapi, meringankan beban kecemasan, serta pikiran yang berlebihan. Dengan membaca doa ini, akan memperkuat hubungan kita dengan Sang Pencipta dan mendapatkan ketenangan dalam menghadapi segala tantangan kehidupan.
Semoga dengan mengamalkan doa-doa ini, umat Muslim dapat merasakan kedamaian dalam menghadapi segala rintangan dan kesulitan dalam kehidupan. [ian]