Isu “resesi seks” semakin kencang setelah pandemi Covid-19. Menurut sebuah penelitian, hasrat seksual menurun pada banyak wanita akibat pandemi selama empat tahun terakhir. Hal ini tercatat dalam meta-analisis pada Januari 2022 terhadap 21 penelitian yang diterbitkan dalam jurnal BMC Public Health. Penelitian itu menyebut fungsi seksual, yang mencakup faktor-faktor seperti hasrat, gairah, dan kesenangan, pada pria dan wanita menurun secara signifikan setelah dimulainya pandemi Covid-19. “Saya sudah mendengar tentang hal ini sejak beberapa bulan pertama pandemi dan ini jelas merupakan tren yang terus berlanjut,” kata Vanessa Marin, terapis pernikahan dan keluarga berlisensi yang berbasis di Santa Barbara, California, seperti dikutip CNN International, Jumat (9/2/2024). Salah satu faktor menurunnya hasrat seksual adalah stres yang berkepanjangan. Marin mengatakan sulit bagi tubuh manusia untuk menemukan ruang untuk berhubungan seks saat sedang stres. “Pandemi ini membawa permasalahan beban mental dan kerja mental ke permukaan dengan cara yang belum pernah terjadi sebelumnya,” kata Marin. Beban mental mengacu pada tugas-tugas yang memerlukan perencanaan, persiapan dan pencatatan untuk mempertahankan rumah tangga. Lalu bagaimana untuk mengembalikan gairah seks yang menurun dan bahkan menghilang? Dengan permasalahan yang beragam seperti hasrat seksual, Marin menyebut ada banyak langkah yang dapat Anda ambil jika ingin kembali ke jalur semula. Pertama, catat hubungan emosional Anda dengan pasangan: Apakah Anda merasa terputus atau kesal? Mengerjakan elemen-elemen hubungan tersebut bersama-sama atau dengan terapis dapat mengatasi masalah fisik. Kemudian lihatlah kualitas seks yang Anda lakukan. “Sebagian besar orang menggambarkan seks mereka sebagai hal yang membosankan, rutin, mudah ditebak, dan tidak ada manfaatnya bagi mereka,” tambah Marin. Anda mungkin tidak tahu persis apa yang bisa membuat Anda kembali bersemangat, tapi mulailah dengan bertanya pada diri sendiri dan berbicara dengan pasangan Anda tentang apa yang Anda nikmati dalam kehidupan seks. “Mengikuti panduan itu dapat meningkatkan pengalaman Anda,” kata Marin. Terakhir, perempuan harus mulai berbicara tentang rasa sakit. “Penelitian menunjukkan bahwa 30% wanita mengalami nyeri saat terakhir kali berhubungan seks, dan ini merupakan angka yang sangat mencengangkan,” kata Marin. “Jika Anda mengalami rasa sakit saat berhubungan seks, tidak ada gunanya menginginkannya, jadi mengatasi rasa sakit saat berhubungan seks adalah titik awal yang bagus bagi banyak orang.” Marin merekomendasikan untuk berbicara dengan dokter atau ginekolog dan mungkin terapis seks untuk mengatasi rasa sakit yang dirasakan. Sementara Dr. Justin Lehmiller, peneliti di Kinsey Institute di Indiana University, menyebut sangat penting untuk tidak menanggapi kesulitan seksual dengan menghindarinya. Dalam penelitiannya, ada “banyak orang yang mengatasi kesulitan seksual kita hanya dengan menghindari seks, karena terkadang lebih mudah untuk tidak melakukan dan tidak membicarakannya daripada melakukan percakapan yang sulit tersebut,” kata Lehmiller. Data menunjukkan bahwa laki-laki lebih cenderung mencari bantuan profesional untuk masalah seksual yang mereka alami dibandingkan perempuan. “Sayangnya, saya pikir kita telah menormalisasi kesulitan seksual bagi perempuan,” tambahnya.