Batu ginjal adalah kondisi yang seringkali tidak disadari karena gejalanya muncul ketika batu sudah turun ke dalam saluran ureter. Menurut Kementerian Kesehatan RI, batu ginjal merupakan endapan padat dan keras yang terbentuk di ginjal. Faktor genetik dan kondisi bayi prematur dapat berkontribusi terhadap masalah ini.
Dehidrasi dapat menjadi faktor risiko utama dalam pembentukan batu ginjal, sehingga asupan air yang cukup sangat penting. Studi dari National Library of Medicine menyarankan agar seseorang mengonsumsi air yang cukup untuk mencegah pembentukan batu ginjal. Jenis minuman alami seperti air, jus lemon, jus kemangi, dan cuka sari apel diklaim dapat membantu mengeluarkan batu ginjal dari tubuh.
Selain minuman, makanan juga dapat memainkan peran penting dalam menghancurkan batu ginjal. Konsumsi makanan kaya akan kalsium, seperti biji wijen, almond, tahu, dan sayuran hijau, dapat membantu mencegah batu ginjal. Buah delima juga kaya akan antioksidan dan senyawa alami yang mendukung kesehatan ginjal.
Selalu penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengubah pola makan atau minum Anda ketika mengalami masalah ginjal. Dengan perubahan gaya hidup yang tepat dan konsumsi makanan serta minuman yang sesuai, Anda dapat membantu mengatasi masalah batu ginjal secara alami dan efektif.