Ketidakbahagiaan yang terungkap dalam kalimat-kalimat sehari-hari bisa berdampak negatif pada kesehatan mental seseorang. Menurut tiga psikolog, yaitu Dr. Patricia Dixon, Dr. Kiki Ramsey, dan Dr. Caitlin Slavens, bahasa yang digunakan dapat membentuk realitas seseorang. Penggunaan kalimat negatif secara terus-menerus dapat menciptakan pesimisme dan pandangan hidup yang toksik. Hal ini juga dapat mempengaruhi kesehatan fisik dan emosional seseorang. Dengan mengubah cara berbicara, seseorang dapat mengubah hidupnya menjadi lebih positif.
Misalnya, kalimat seperti “Hidup saya tidak pernah berjalan dengan baik” mencerminkan putus asa dan hilangnya harapan. Sementara kalimat “Saya tidak akan pernah cukup baik” menunjukkan kurangnya rasa percaya diri. Para psikolog juga menyarankan kalimat pengganti yang lebih sehat, seperti bertanya pada diri sendiri apa hal kecil yang bisa dilakukan untuk merasa lebih baik. Langkah kecil ini dapat membantu menciptakan momentum positif dan membangun rasa percaya diri yang lebih baik. Dengan demikian, perubahan dalam bahasa dan pemikiran seseorang dapat berkontribusi pada kesehatan mental yang lebih baik.