Seorang dokter ahli jantung yang berpengalaman memberikan peringatan kepada orang tua untuk tidak memberikan lima jenis makanan tertentu kepada anak-anak mereka. Hal ini dikarenakan kandungan dalam makanan tersebut dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan jantung dan berpotensi memicu penyakit kronis di masa dewasa. Dr. Sanjay Bhojraj, seorang ahli jantung dan pendiri program kesehatan Well12, sangat menekankan pentingnya membentuk pola makan sehat sejak dini. Dia mengungkapkan tekadnya untuk memberikan pola makan yang lebih berkualitas kepada anak-anaknya, karena itu mereka lebih waspada terhadap makanan yang mereka konsumsi. Berikut adalah lima makanan yang sebaiknya dihindari menurut dr. Bhojraj: popcorn microwave, yogurt rasa, sosis, sereal dan minuman manis, serta gorengan. Untuk menggantikan makanan tersebut, disarankan untuk membuat popcorn sendiri di rumah, menggunakan Greek yogurt polos yang dicampur dengan madu lokal dan buah beri segar, memilih daging ayam panggang atau daging sapi grass-fed, sarapan dengan buah segar, telur, atau smoothie yang mengandung lemak sehat dan serat tinggi, serta menggunakan air fryer untuk memasak kentang manis, sayur panggang, atau keripik sayur. Dr. Bhojraj juga menekankan bahwa kesehatan anak sebaiknya dimulai dari rumah, di mana orang tua diharapkan untuk membuat perubahan kecil namun konsisten dalam pola makan keluarga serta memberikan contoh yang baik kepada anak-anak. Alangkah baiknya jika anak-anak dilibatkan dalam proses persiapan makanan sehingga mereka juga dapat memahami pentingnya memilih makanan yang sehat. “Ingatlah, anak-anak akan meniru apa yang Anda lakukan, bukan hanya kata-kata Anda,” tutup dr. Bhojraj.
indoberita.net berupaya untuk memberikan informasi, dengan menghadirkan berita langsung kepada Anda. Berita yang ada diambil dari berbagai sumber portal berita nasional
Kategori BErita
Index
© indoberita.net