Perasaan yang tidak enak pasti muncul jika Anda melihat rambut rontok di tempat-tempat seperti bantal, lantai kamar mandi, atau sisir saat Anda menyisir rambut, bukan? Menurut American Academy of Dermatology Association, rata-rata orang dewasa kehilangan sekitar 50 hingga 100 helai rambut setiap hari. Namun, jumlah ini bisa meningkat seiring dengan pertambahan usia.
Ada beberapa faktor umum yang dapat mempercepat kerontokan rambut, seperti hormon, stres, usia, dan kesalahan dalam perawatan rambut. Kebotakan terjadi ketika ada hal yang menghambat pertumbuhan rambut. Itulah sebabnya penting untuk menghindari kebiasaan-kebiasaan sepele yang dapat memperburuk kondisi rambut dan kulit kepala.
Misalnya, mandi dengan air terlalu panas dapat merusak rambut dan membuat kulit kepala kering. Suhu air mandi juga dapat memengaruhi kesehatan rambut. Sebaiknya gunakan air hangat atau sedikit dingin saat keramas untuk menjaga kesehatan rambut Anda.
Selain itu, keramas terlalu sering juga dapat merusak rambut karena dapat menghilangkan minyak alami yang melindungi rambut. Dengan kata lain, penggunaan sampo harus sesuai kebutuhan dan tidak berlebihan.
Tentu saja, penggunaan handuk katun tebal juga tidak dianjurkan karena dapat merusak rambut, terutama saat masih basah. Sebaiknya gunakan handuk berbahan mikrofiber atau kaus oblong yang lembut untuk mengeringkan rambut.
Terakhir, menjaga kebersihan alat mandi seperti handuk, sisir, dan sarung bantal juga penting untuk mencegah infeksi dan menjaga kesehatan kulit kepala. Pastikan untuk mengganti handuk dan sarung bantal secara rutin serta membersihkan sisir setidaknya seminggu sekali.
Dengan menghindari kebiasaan-kebiasaan tersebut, Anda dapat menjaga kesehatan rambut dan kulit kepala Anda dengan baik. Jika Anda ingin rambut tetap sehat dan tidak mudah rontok, mulailah dengan menghindari kebiasaan-kebiasaan sepele di atas.